tamil Health Tips Fundamentals Explained

tamil Health Tips Fundamentals Explained

Blog Article

உணவு போன்று உடல் more info ஆரோக்கியத்துக்கு உடற்பயிற்சியும் அவசியம்.ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகள் இதயத்துடிப்பை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

அதிகரித்துக் கொண்டே போகின்ற உங்களின் உடல் எடையை எந்த ஒரு உடற்பயிற்சியும் செய்யாமல் குறைத்து கட்டுக்குள் கொண்டுவர இதை மட்டும் ட்ரை பண்ணுங்க..!

குறிப்பாக நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், இடமாற்றங்கள், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு போன்றவற்றை சரிபார்க்க வேண்டும்.

இது இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இனி ஜாம் கடையில் வாங்க வேண்டாம்... பைனாப்பிள் ஜாம் வீட்டிலேயே செய்யலாம்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது என்ன?

புகைப்பழக்கம் மதுப்பழக்கத்தை தவிர்ப்பதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அவசியம் என்பதை மறக்க வேண்டாம்.

இந்த ஆய்வில் ''பொது மக்களுக்கு ஆக்கபூர்வமான தகவல் கிடைத்துள்ளது'' என்று பாஸ்டனில் உள்ள பொது சுகாதாரத்துக்கான ஹார்வர்டு கல்லூரியைச் சேர்ந்த, இந்த ஆய்வை தலைமை ஏற்று நடத்திய டாக்டர் பிராங் ஹியு கூறியுள்ளார்.

இதனால் எடை அதிகரிப்பு, இதய நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பு அளவு ஏற்படுகிறது. குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் என்பதற்கு துரித உணவும் காரணங்களாகும்.

நீங்கள் ஏன் பிபிசி மீது நம்பிக்கை வைக்க முடியும்?

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பருவகால பழம் சாப்பிடுங்கள்

சுகாதாரம் : புது டிரஸ் போடறதுக்கு முன்னாடி துவைக்கணுமா.

நீங்கள் இனிப்புகளை விரும்பும்போது, சூடான இலவங்கப்பட்டை நீர் பருகலாம்.

கறிவேப்பிலையில் இருக்கும் தீமை பற்றி தெரியுமா..?

Report this page